Als Frankfurt-City-Triathlon-Veranstalter sind wir bemüht Euch weit mehr als nur den eigentlichen Wettkampf zu bieten. Darum haben wir uns mit der Abteilung Sportmedizin der Frankfurter Goethe Universität zusammen getan und die Triathlon-Uni ins Leben gerufen. Hier könnt Ihr in regelmäßigen Abständen an Vorlesungen rund um das Thema Triathlon teilnehmen.

Vorlesungen an der Triathlon Uni

Nutze die kostenfreie Triathlon-Uni als Vorbereitung auf Deinen 1.Frankfurt City Triathlon am 5.September 2010. Die erste Vorlesung war ein voller Erfolg. 94 Teilnehmer lauschten aufmerksam dem Vortrag von Andreas Bernadi und Dr. Christian Thiel zum Thema Trainingsplanung Leistungsdiagnostik und Laktat. Bei der 2. Triathlonuni waren 147 Teilnehmer im Hörsaal versammelt und stellten viele interessante Fragen zur ökonomischen Schwimmtechnik. 62 Teilnehmer wagten sich bei Schnee und Eis aus dem Haus um dem spannenden Vortrag von Dr. med. Andreas Rosenhagen zum Thema Sportmedizin zu lauschen. Zur 4. Vorlesung von Olaf Sabatschus und Huong Tran zum Thema Ernährung im Triathlon kamen 85 Besucher.

Angebote von Referenten der Triathlon Uni

Jetzt noch zu einer Leistungsdiagnostik bei Dr. Christian Thiel und Andreas Bernardi anmelden.
Leistungsdiagnostik an der Goethe-Universität

Videoanalyse und Techniktraining beim Schwimmen
Termine und Informationen

Gesundheischeck mit Dr. med. Andreas Rosnhagen
Fit für den Sport ?

Ernährungs-Check mit Huong Tran
Ernährungsanalyse

6. Vorlesung: Dienstag der 6.4.2010
Beginn: 19 Uhr im Hörsaal, links neben dem Parkplatz
Them: Radtraining, die richtige Sitzposition auf dem Rad (Rennrad / Triathlonrad), Techniktraining auf dem Rad
Referenten:Takao Mühmer (Personal Coach) , Ingolf Zschockelt und Peter Mai (Fahrradkonstrukteur)


Neuer Partner beim Frankfurt City Triathlon 2010
Trinkform Sportswird die Getränkeversorgung auf der Laufstrecke und im Zielbereich stellen. Das Getränk wurde von dem Profitriathleten Olaf Sabstschus entwickelt, der in der 4. Triathlon Uni darüber berichtete.
Jetzt kann man die Produkte zum Vorzugspreis  als Testpakt bestellen.

Seminare an der Triathlon Uni

Gemeinsam mit der Genussakademie in Frankfurt bietet Stefan Maxeiner spezielle Seminare für eine genussvolle Sporternährung an. Informationen findest du hier auf der Seite (oben im Menü).

Seminar 1Kohlenhydrate - Glücklich mit Nudeln & Brot ?
Wir beschäftigen uns mit den Kohlenhydratspendern und deren leckeren Alternativen - fürs Frühstück, Lunch und Abendessen.
Termin: Samstag, 10.04.10
Weitere Informationen
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Seminar 2
Keine Angst vor Fett! Auf den Inhalt kommt es an!
Tierisch oder pflanzlich? Öl, Butter, Margarine? Und wie sieht es mit Käse aus?
Welche Fette gibt es, was kann man ohne Reue geniessen?
Wir bereiten leckere Salatdressings, Dips und Brotaufstriche für Snacks zu.
Termin: Samstag, 08.05.10
Weitere Informationen
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Seminar 3
Proteine - die richtige Kombination macht es aus!
Über den Wert und die biologische Wertigkeit von Eiweiß sowie Tipps und Tricks für die Zubereitung von Fisch, Fleisch und pflanzlichen, eiweißhaltigen Produkten.
Termin: Samstag, 15.05.10
Weitere Informationen
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Radseminar Basic, ökonomisches Radfahren

Wiesbaden / Hattenheim 18.04.2010 Beginn 9 Uhr Check in 8:45 Uhr Dauer 5 h

Fahrradfahren ist nicht schwer, das kann Jeder. Aber Rennradfahren ist dann doch ein bisschen anders- was genau muss man dabei eigentlich beachten? Diese und andere Fragen werden im Radseminar Basic geklärt. Der erfahrene Trainer Takao Mühmel zeigt wie man auf dem Rad richtig sitzt, den richtigen Umgang mit dem Rad und sportartenspezifische Probleme. Das Seminar beginnt mit einigen theoretischen Betrachtungen des Bewegungsablaufes des Radfahrens und diverser Einflussfaktoren, wie Athlet, Material und unterschiedlichen Anforderungsprofilen im Triathlon. Es wird sich in Theorie und Praxis unter anderem folgenden Fragen gewidmet: Was bedeutet sicheres Fahren im Training und Wettkampf? Was bedeutet Techniktraining und wie kann es in das Training eingebaut werden? Was ist sinnvolles Radtraining nach dem Grundlagentraining?
Anschließend geht es per Rad auf eine sehr schöne Route bei Wiesbaden, danach gibt es am Ausgangspunkt ein gemeinsames Mittagessen!

Programm
- Vortrag Theoretische Betrachtung des Radfahrens, Theorie und Praxis des Bremsens, Kurven fahren, (Grundlagen des wettkampfsportlichen Fahrens).
- Sicheres Fahren Übungen zum Bremsen, Kurven
- Technikübungen und Intervalltraining
- Gemeinsames Mittagessen ist im Preis enthalten

Kosten: 99 €
Trainer: Takao Mühmel, Referent der 6ten Triathlonuni
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Laufseminar Pro
ökonomisches Laufen mit Videoanalyse

Frankfurt 24.04.2010 Beginn 9 Uhr Check in 8:40 Uhr
Professionelle Läufer fliegen förmlich über den Boden hinweg. Sie wirken als wenn sie Tagelang einfach nur Laufen könnten. Dahinter stecken grundsätzlich 2 Geheimnisse: 1. eine gute Technik, Übung, sowie Motivation und 2. die Tatsache, dass jeder so Laufen kann. Auch du! Im Laufseminar Basic wird grundsätzlich auf die individuelle Lauftechnik eingegangen und mit Hilfe einer Videoanalyse werden Fehler aufgedeckt und behoben. In diesem Zusammenhang werden verschiedene Technikübungen vorgestellt, geübt und können anschließend ins eigene Trainingsprogramm mit integriert werden. Außerdem beschäftigen wir uns mit typischen Verletzungen und deren Vorbeugung. Dieses Seminar richtet sich sowohl an erfahrene Läufer, als auch Anfänger, die noch ökonomischer Laufen wollen.

Programm
· Einführung
· Einlaufen, Videoanalyse
· Lauf ABC, Technikübungen
· Laufspezifische Dehnungsübungen
· Theorie: Auswertung, gängige Fehler, Verletzungen

Kosten: 95 €
Trainer: Andreas Bernardi, Refernt der 5ten Triathlonuni
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