Krafttraining für Triathleten
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Andreas Bernardi, Sportwissenschaftler M.A., Goethe‐Universität, Institut für Sportwissenschaften, Abteilung Sportmedizin
Inhalt: Krafttraining für Triathleten
- Warum Krafttraining?
- Struktur und Definition der Eigenschaft Kraft
- die verschiedenen Kraftfähigkeiten und ihr Stellenwert
- Methoden und Steuerung des Krafttrainings
- die wichtigsten Übungen für Triathleten
